Über 700.000 Betroffene mit Bluthochdruck – AOK PLUS startet digitalen Gesundheitscoach

Bluthochdruck bleibt ein massives Gesundheitsproblem in Thüringen: Laut dem aktuellen Gesundheitsatlas des Wissenschaftlichen Instituts der AOK (WIdO) ist fast jeder zweite Südthüringer betroffen. Besonders alarmierend: In Suhl, Sonneberg und Hildburghausen lebt rund die Hälfte der Bevölkerung mit der Diagnose Hypertonie – ein bundesweiter Spitzenwert.

Doch es gibt Hoffnung: Die AOK PLUS, Thüringens größte gesetzliche Krankenkasse, bietet ab sofort ein kostenfreies Onlineprogramm zur Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck* an. Unter www.aok.de/online-coach-bluthochdruck können Interessierte ihren Lebensstil gezielt verbessern – unabhängig davon, wo sie versichert sind.

Bluthochdruck: Volkskrankheit Nummer 1 im Freistaat

Im Jahr 2023 lebten bundesweit rund 29 Prozent der Menschen mit Hypertonie – in Thüringen waren es sogar rund 40 Prozent. Damit liegt der Freistaat vor Sachsen-Anhalt und Sachsen auf Platz 1 der Negativstatistik. Ursachen sind unter anderem Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung, Stress und familiäre Vorbelastung. Die Folgen: ein erhöhtes Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt und Nierenerkrankungen.

Online-Coach der AOK PLUS: Digital zur besseren Gesundheit

„Wir wollen den Menschen in Thüringen einen echten Impuls für ein gesünderes Leben geben“, sagt Stefan Knupfer, Vorstand der AOK PLUS. „Unser kostenfreier Online-Coach hilft dabei, Bluthochdruck gezielt zu senken – durch Bewegung, gesunde Ernährung und Stressbewältigung.“

Das digitale Programm ist in zwölf Module gegliedert. Diese behandeln unter anderem:

• Entspannungs- und Atemtechniken
• Stressbewältigung im Alltag
• Ernährungsberatung* mit praktischen Tipps
• Bewegungsübungen für Anfänger und Fortgeschrittene
• Tagebuchfunktion zur Selbstbeobachtung
• Vier-Wochen-Yogaprogramm

Die Module können flexibel im eigenen Tempo absolviert werden. Auch wer nur vorbeugen möchte – etwa bei leicht erhöhtem Blutdruck oder familiärem Risiko – ist willkommen.

Gesund leben – unabhängig von der Krankenkasse

Der Clou: Der Zugang ist für alle Menschen offen – nicht nur für AOK-Versicherte. So will die Krankenkasse möglichst viele Thüringerinnen und Thüringer erreichen und ihnen praktische Hilfe an die Hand geben.

Jetzt ausprobieren und aktiv gegen Bluthochdruck vorgehen: www.aok.de/online-coach-bluthochdruck